糖質オフ たったこれだけ!

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著者:牧田善二

糖質オフ たったこれだけ!

858 円(税込)
価格:本体780 円+税

商品コード:TD9784800280282

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老けない・太らない・病気にならない
専門医が教える
【新】常識


うどんには
角砂糖13個分の
糖質が

糖質:50.2g
(1食分あたり)

ハンバーグ
見えない糖質
ご用心!

糖質:11.4g
(1食分あたり)

間食を
するならチーズ
ナッツ類

糖質:2.0g
(アーモンド20gあたり)

……etc.

外食しても太らない

 食品別 
糖質・カロリーBOOKつき

「糖質制限」「糖質オフ」とキーワードは浸透していますが、これだけとりあげられていてもいまだに「え!うどんってダメなんですか!」「和食が不健康って本当ですか!」「日本酒とそばがダメってどうしてですか?」「糖質とカロリーって何が違うんですか」など、基本知識を正しく理解している人は少ないのです。また、ひと通りの知識はあっても「やっぱり糖質はおいしいから食べてしまう」「続かない」という声も多いです。そこで、本書では「糖質制限これだけ!覚えておきたいこと」を5・7・5の標語形式にまとめ、「それでもやせない人のための一冊」となっています。標語形式にすることで覚えやすく、例えば外食でのメニュー選びの際にも役に立ち、生活習慣を改善することにつながります。

 

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