血圧は高めがちょうどいい

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著者:松本光正

血圧は高めがちょうどいい

1,012 円(税込)
価格:本体920 円+税

商品コード:TD9784800280428

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50歳を過ぎたら
本当の正常値
年齢90
mmHg

でいいんです


 日本は世界有数の長寿国!
減塩必要なし!
ミネラルたっぷりの
自然塩を上手にとりましょう

 “気にしない”ことが大切!
笑うこと
血圧を健康に保つ
一番の特効薬

 百害あって一利なし!
降圧剤やめどきやめ方
教えます

 毎朝測る必要なし!
血圧は体の調子に合わせて
一日の中
変動しています


現在、血圧の正常値は120〜129mmHg(上)とされており、130mmHg以上は高血圧予備軍、140mmHg以上は高血圧として降圧剤を処方されます。ですが、実は120〜129mmHgというのは高齢者にとっては健康を害してしまうほど“低い”数値。むしろ“血圧ちょっと高め”のほうが全身にくまなく血液を流せるのでいいといえます。本誌では、“本当の正常値”を打ち出し、その数値を維持するためにすべきことを、食事、運動、生活習慣の観点から紹介します。

 

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