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見るだけでぐっすり眠れる深睡眠ブック

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著者:白濱龍太郎

見るだけでぐっすり眠れる深睡眠ブック

1,058 円(税込)
本体価格:980 円+税

商品コード:TD9784800287304

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見るだけでぐっすり眠れる
深睡眠ブック


1万人を治癒した睡眠の名医がすすめる!
見るだけで
副交感神経を
高める写真満載!


寝つきが悪い
夜中に起きてしまう
朝がつらい
疲れがとれない が解消!

深い眠り「深睡眠」の時間が不足すると、一日の疲れなどを修復できず、記憶も整理されず、疲れを引きずってしまいます。するとやる気が出ない、血圧、血糖値、コレステロールの値が上がりやすいなど、生活面や健康面にさまざまな影響が。深く眠るには、リラックスして心を落ち着けて、自律神経を整えて、交感神経を静めて副交感神経を優位にすることが近道。睡眠専門医による、見るだけで深い眠りに導く効果のある写真やイラスト、睡眠法を紹介します。


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