スクワットで全身健康になる！-宝島チャンネル

スクワットで全身健康になる！

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著者：横手貞一朗

スクワットで全身健康になる！

693 円（税込）
価格:本体630 円+税

商品コード：TD9784800294852

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1ヶ月間トレーニング記録ノートつき

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運動不足を医師に指摘されるけれど、
何をやっていいのかわからない、
運動が続かない、運動しすぎは体に悪いと
言われた……など、中高年の運動は迷いも
多いものです。
そんな中、スクワットは理想的な
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「下半身に筋肉をつけることで、疲れにくい
体になる」「太らない体になる」「肩こり・
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単純ながらも奥深い「スクワット」の
やり方がわかる一冊です。