大人の免疫学常識

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著者：トキオ・ナレッジ

大人の免疫学常識

990 円（税込）
価格:本体900 円+税

商品コード：TD9784299006455

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新型コロナなどウイルスに負けない体をつくる！

健康も美容もボケ防止もすべて解決！

「免疫力」にまさる薬なし!!

感染を遠ざける生活習慣

93の知識＆予防策

免疫力向上にはハードな筋トレより日課の散歩

体温が1℃上がると免疫力は5〜6倍アップする

笑う・泣くは、免疫力に影響するNK細胞を活性化させる

納豆、味噌……日本独自の発酵食品は免疫力をつくる腸を強くする

新型コロナウイルス、インフルエンザ

あらゆるウイルス＆病原体を撃退！

免疫力を高める新常識

ダイエット、アンチエイジング、

生活習慣病予防などうれしい効果もあり！

プロローグ

免疫力をアップするその前に……

そもそも「免疫」って何？

1章

病原体をブロックして医者いらず！

食べて体の中から免疫力を高める食習慣 

2章

一生懸命やるより、ゆる〜いほうがいい！

続けると免疫力が上がる運動習慣

3章

ありとあらゆる場面がチャンス！

免疫力で体の底力をつける生活習慣

4章

笑う・泣く門には健康きたる！

悩みもなくなる免疫力アップのメンタル習慣

免疫力が上がると病気知らずで健康寿命がのびる！

 

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