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わずか10秒でつらい症状がスーッと消える！

手指の痛み・しびれの基礎知識から、痛みがラクになる

マッサージ＆エクササイズ、症状改善のための生活習慣まで

この一冊で全部わかる！

ヘバーデン結節／関節リウマチ／腱鞘炎／手根管症候群

その痛みやしびれ、あきらめないで！

1日2回の「10秒神経マッサージ」で、あなたのつらい症状はきっと改善します！

■手指の痛み・しびれ・変形が起こるメカニズム

■慢性痛はセルフメディケーションで治す

■実践！ 10秒神経マッサージ＆エクササイズ

■手指の痛み・しびれを改善する14の生活習慣

「仕方がない」「歳のせい」とあきらめる必要はありません！

1日2回の「10秒神経マッサージ」で、あなたのつらい手指の症状は

きっとラクになります。さあ、一緒に始めましょう。

多数の患者さんを救ってきた名医の最新刊！

ヘバーデン結節をはじめ、手指の痛み、腫れ、しびれ、変形などをもたらす様々な疾患のつらい症状を解消するための「10秒神経マッサージ」を写真入りでわかりやすく解説する一冊。症状が出る原因、メカニズムや主な疾患について、また、すぐに取り入れられる手指がラクになる生活習慣のコツも紹介します。

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