「もっと寝ていたい」「ラクしたい」「毎朝なんて作りたくない」

そんな、全国のお弁当作りを頑張るパパママに朗報！

朝起きて５分で完成するお弁当本ができました！

● 冷凍作りおきをフル活用。朝は「レンチン⇒詰める」の５分で完成

ちょっと余裕のある時に、日持ちのするおかずをまとめて作って冷凍室へGO！

朝は「今日は何にしようかな？」と、選んでレンチンするだけで即完成♪

お弁当はもちろん、晩ごはんのおかずやおつまみ、ランチなど毎日の食事に役立つ一冊。

冷凍作りおきがあるだけで、気持ちに余裕が生まれます。

● はこさんの冷凍作りおきは、いつだって作りたてホヤホヤみたい！

冷凍作りおきは「水っぽくなる」「味がぼける」「気づいたら冷凍室で化石になってる」などのイメージがありますが、はこさんの考えた冷凍おかずは解凍直後はもちろん、しばらく置いても固くなることなく、味つけもしっかり！ この本では、長年作りつづけた冷凍ノウハウをご紹介します！

● 4児（14・10・7・4歳）のワーママ・はこさんが考えた、絶対子どもが喜ぶおかずを215品お届け！

肉・魚介などのメインおかず、彩り野菜のサブおかず、具沢山ごはん＆麺などを215品掲載。そのほか、すき間埋めアイディアや、冷凍おにぎり＆トーストアイディアなども。レシピがマンネリ化してきた人にも役立つこと間違いナシ。

● 冷凍作り置き調理の秘訣や保存方法など、おいしく食べるための情報たっぷり。

【CONTENTS】

・ 冷凍弁当を作っているはこです！

・ 冷凍食品弁当vs. はこの冷凍弁当

・ まず、始めてみよう！  はこ流冷凍弁当生活5days

・ 冷凍弁当ができるまで6step

・ どのくらいの量、どう詰める？

・ 作る時に気をつけてほしいこと

・ 詰める時に注意したいこと

・ 詰め方Sample12days

PART 1 ごはんが進む！ 大好きメニューが満載「メインおかず」

PART 2 野菜メインで栄養満点＆彩り良し！「サブおかず」

PART 3 お弁当にもランチにも使える「ごはん＆麺」

PART 4 ついでに仕込んでおけば朝がラクチン！「簡単朝食」

COLUMN

すき間うめおかずアイディア

冷凍お子さま弁当

おひとりさまスープ

【あわせ買い時の配送について】
予約商品と他商品を同時にお求めの場合、最も発売日の遅い商品に合わせての一括配送となります。
ご注意ください。別々の配送をご希望の場合は、お手数をおかけしますが、それぞれ個別にお買い求めください。

詳しくはこちら