本当に怖いのは腎臓合併症

透析は避けられます！

私の驚！体験談

Case 1 医師

和田秀樹さん

まさかの「血糖値660」が散歩とスクワットで200台へ！

Case 2 経済アナリスト

森永卓郎さん

「余命半年」から糖質オフ4か月で全数値正常化！

自分でできる！

測定器で血糖値チェック

血糖値を上げない「食べ物」と「食べ方」

■そばは糖質のかたまり！

■炭水化物は脂質と一緒に摂ると◎

■ワイン1日150mLで血糖値が改善

牧田式では「糖尿病腎症予防」がカギ

■定期的な「尿アルブミン値」検査で早期発見！

■高血糖による「AGE」増が合併症発症最大の原因

■高血糖の危険なサインは「だるさ」「のどの渇き」「目のかすみ」

生活習慣の見直しと

「自分で治す！」という強い意志こそ

糖尿病克服の第一歩！

糖尿病や高血糖そのものが命を奪うわけではありません。

腎不全は日本人の死因の8位で、そのうちの約40％が糖尿病による合併症です。

糖尿病でもっとも恐ろしいのが腎臓合併症で、透析治療になれば余命が短くなり、

透析開始後、平均して5年ほどで亡くなります。（中略）

糖尿病は「正しく対処」さえできれば、怖がる必要のない病気だということです。

――「はじめに」より

血糖値が慢性的に高くなってしまう疾患・糖尿病。代表的な生活習慣病ですが、「血糖値の乱高下」が血管にダメージを与えたり、認知症を進める場合もあり、血糖値を適切にコントロールすることが大切です。「血糖値さえ低ければいい」という常識は、実は間違っているのです。本誌では、糖尿病を克服した人や医師らに取材し、食べ方・生活習慣・運動などのトピックを立てて、糖尿病改善に効果的な方法を解説します。

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