面白いほどわかる シニアのための脂肪の新常識ホーム > 面白いほどわかる シニアのための脂肪の新常識 70歳を超えたら脂肪はお守り 小太りで健康寿命を延ばす!
認知症になりやすいのは肥満よりやせ型 シニアは小太りが一番長生き! 脂質がないとタンパク質は筋肉にならない MCTオイルで低栄養を防ぐ いい油を摂って60%が脂質の脳を守る 体脂肪があると筋肉・骨も強くなる 永遠に悪者の内臓脂肪を呼吸で落とす!
脂肪不足はエネルギーの備蓄不足 いざというとき犠牲になるのは筋肉と骨!
シニアの脂肪をテーマに、学術的な話から雑学ネタまで、医師の監修のもとにわかりやすく解説します。
シニアに多い内臓脂肪型肥満の注意点や、筋力の減少と内臓脂肪の蓄積が重なったサルコペニア肥満にならない方法のほか、シニアのやせすぎの弊害や、良質な脂質の摂り方についても解説します!
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