老けない! 健康 自律神経の整え方

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著者:小林弘幸

老けない! 健康 自律神経の整え方

549 円(税込)
価格:本体499 円+税

商品コード:TD9784800273826

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元気で疲れにくい
体になる健康習慣


腰をねじるだけで
コリ便秘解消!

寝る前1分でできる
安眠体操

カモミール入りのお茶で
副交感神経刺激!

寝起きの水1杯で
自律神経バランス調整

これらの症状がこの一冊で解消!
コリ/腰痛/
冷え/疲れ/不眠/便秘/イライラ

頭痛、腰痛、めまい、肩や首コリ、疲れ、不眠、肥満、便秘、動悸、冷え、イライラ、鬱(うつ)……etc. 日々の「何となく体調が悪い……」の原因は自律神経の乱れによることが多いもの。そこで、簡単な呼吸方法やストレッチ、ツボ揉み、入浴、食事など生活のなかで簡単に取り入れられることだけで、自律神経を整える方法を解説します。

 

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