リンネル特別編集 体を整える、わたしの習慣-宝島チャンネル

リンネル特別編集　体を整える、わたしの習慣

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著者：白澤卓二

リンネル特別編集　体を整える、わたしの習慣

1,100 円（税込）
価格:本体1,000 円+税

商品コード：TD9784800285898

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リンネル特別編集
体を整える、わたしの習慣

疲れはダラダラ食いの
せいでした。

麹や発酵ごはんを食べると
毎日元気に過ごせます
料理家
真藤舞衣子さん

低糖質パンや発酵野菜で
体の不調が改善されました
東洋医学ライフクリエイター
島田淑子さん

サラダディナーで
翌朝の疲れがありません
料理研究家
門倉多仁亜さん

……etc.

「ひとりだと、テレビを見ながらいつの間にか食べ終わってしまう」「昨日何を食べたのか、全然思い出せない」「仕事が忙しくて、お昼はだいたい片手にサンドイッチ」というダラダラ食いやストレス食い、飽食の時代で内臓疲れが原因の不調が多発しています。生活がすてきなひと、きちんとしているひとは、こうした内臓疲れを招く生活習慣や食生活を送っていません。すてきな暮らし、きちんとした食生活ができているひとの習慣を通して、体を整え健康に導く方法を紹介します。