より速く! より強く! 古武術で運動能力がどんどん上がる本ホーム > より速く! より強く! 古武術で運動能力がどんどん上がる本 売り切れ
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※「再入荷のお知らせを受け取る」について 2018年 平昌五輪金メダリスト(スピードスケート女子500m) 「古武術の魅力は、説明が過ぎないこと。
今まで以上に、体を使えるようになる!
「古武術」に基づくメソッドを紹介する実用書です。本書は、2019年刊行の『古武術でカラダがみるみる蘇る』の続編として、古武術の考え方に基づいたスポーツにも役立つ様々な姿勢や運動などを紹介しています。
書籍と連動した解説動画付き!
【目次】 第1章 古武術の基本 第2章 上半身のトレーニングがパフォーマンスを上げる 第3章 下半身のトレーニングが安定した力を引き出す 第4章 体幹こそが動きの要 第5章 オリンピック選手も練習に取り入れる「一本歯下駄」
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