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※「再入荷のお知らせを受け取る」について 食事制限は逆効果! 内臓を支える筋肉を整えましょう! 猫背/肩こり/腰痛/便秘 なども解消!
ウエストだけ、キュッと引き締める! 姿勢もよくなる!
下腹を凹ませるための十か条 1、目的意識を持つ 2、続けられないことはしない 3、無理な目標を立てない 4、最初からがんばりすぎない 5、体重よりもサイズに注目 6、焦らずじっくり 7、運動していることを免罪符にしない 8、1分でも、毎日運動をする 9、ストレスをためない 10、腹八分目
「ぽっこり」の原因は脂肪ではなく、 内臓を支えているインナーマッスルの 筋力低下であることがほとんどです。 |
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