人生とは、日常の小さな時間の積み重ねです。

自分がどのような意識でその瞬間を生きるかで、人生の満足度は変わってきます。

この本では、時間の専門家であるタイムコーディネーター・吉武麻子さんが考案する、夢や目標を叶えるための「1111時間術」をはじめ、自分を幸せにする時間の使い方を知る方々の、かけがえのない日常や、時間を生み出す工夫などをご紹介。

時間の使い方を見直したり、整えたり……

大切な時間を紡ぐためのヒントがいっぱいです。

【CONTENS】

はじめに

時間の使い方を見直す

・ 時間のモヤモヤチェックリスト

これからを生きる私たちの

理想のライフスタイルを叶える

Step 1　目標を立てる

Step 2　目標を分解する

Step 3　タスクを管理する

時間管理の罠

Part01　気になるあの人の時間術

#01　モデル・俳優　菊池亜希子さん

#02　モデル　小谷実由さん

#03　モデル　前田エマさん

#04　ライフスタイリスト　岡本佳子さん

#05　整理収納アドバイザー・ルームスタイリスト　岡本あつみさん

#06　フォトグラファー　原 未来さん

#07　ライフコーチ　きやま りえさん

Part02

時間に追われなくなる

朝・昼・夕のルーティンの作り方

ホリスティックヘルスコーチに聞いた！

1日が整うモーニングルーティン

日常を彩る私だけのルーティン

まだある！みんなの素敵な習慣

1 子どもと楽しむ

2 書く

3 夢を叶えるために行動する

Column

時間を生むマイルール

01 家事編

02 仕事編

03 育児編

手帳に書き留めておきたい

時間の名言集

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